主楼
大 中
小 发表于 2008-6-17 19:07 只看该作者
科学饮水时间表：
6：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分
，清肠排毒。
8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中
流失了很多，这时候补水特别重要。
11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于
激活消化系统活力。
12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。
14：00上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重
要。
17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多
了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招
特别适用于想减肥的人士。
22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样
你就完成了每天2100－2800毫升的补水量。
无论发生什么事生活也要快乐些！呵呵！
子鼠丑牛,寅虎卯兔,辰龙巳蛇,午马未羊,申猴酉鸡,戌狗亥猪.十二个生肖十二年,十二年本是一个循环.人世间没完没了的爱与恨,人世间没完没了的苦与甜,没完没了的爱恨情仇和苦甜……十二年本是一个循环!
|
